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    训练记忆力的方法

    编辑: 路逍遥 关键词: 记忆力训练方法 来源: 逍遥右脑记忆

    一码中特死公式 www.qkfpu.tw   训练记忆力的方法 科学研究表明,我们每个人生下来,记忆力的差别并不大,可是对于同样的内容,为什么有的人一遍就能记住,而有的人就需要反复记忆呢?这其实是人家后天训练的结果。训练记忆力的方法有哪些呢?

      训练记忆力的方法

      1、暗示法:告诉自己一定能记住

      看到那么厚一本书,大部分人第一直觉会告诉自己“这么厚,我坑定记不住?!比肥?,随着年龄的增长,记忆力是会减弱。但是,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。其实,当你对自己没有信心的时候,就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住?!闭馐腔男睦戆凳?。这种暗示法,可以提高记忆力。

      2、阅读法:准备一些书籍,多抽空阅读。

      如果可能的话,尽量每天给自己安排一段时间来阅读。当然,如果无法安排固定的时间读书,就把书放进手提包或公文包随身携带吧,这样就可以利用乘地铁公交或等待一个约会的零碎时间来读书了。

      3、习惯法:养成做事有条理的习惯。

      列一张日程表,踏踏实实地按日程表上列的项目去做。如果安排合理,您就可以通过别的方式记住信息,弥补记忆上的不足?;蛘吡幸徽琶咳涨宓?。每天把要做的事都写在清单上,每当一件事完成,就画个叉。清单要放在同一个地方,内容也要分类整理。尽量使用颜色醒目的大纸,使它容易被找到。

      除了上述三种训练记忆力的方法以外,还可以使用脑状态调节仪调节脑状态。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上最先进的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。


    本文来自:逍遥右脑记忆 //www.qkfpu.tw/jiyili/52763.html

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